本文梳理了适用甲流感染后呕吐的2个食养方,适用腹泻的4个食养方,适用食欲不振的3个食养方切苹果儿童版 。
另,近期流行的诺如病毒感染导致的腹泻、恶心、呕吐、肌肉酸痛等症状与甲流部分症状类似,同症状的食养方亦可参用于诺如病毒所致的感染切苹果儿童版 。
01、呕吐
霍香苏梗饮
配方:广藿香10克,陈皮5克,紫苏梗10克切苹果儿童版 。
制法:将上述原料洗净,加水适量,煮沸5分钟即可切苹果儿童版 。
服用方法:代茶饮切苹果儿童版 。
功能:祛风散寒,理气宽中切苹果儿童版 。
适用于:脾虚湿困而出现的胃脘部不适,恶心,呕吐等切苹果儿童版 。
砂仁猪肚煲鸡
配方:母鸡半只,猪肚150克,党参15克,砂仁5克,红枣(去核)2~3枚,生姜2~3片,精盐适量切苹果儿童版 。
制法:各物洗净,母鸡切块,猪肚切片备用;上述食材放入锅中,加适量清水,大火煮沸后改为小火煲1.5小时,放入适量精盐调味即可切苹果儿童版 。
服用方法:喝汤,吃肉切苹果儿童版 。
功能:补气健脾化湿切苹果儿童版 。
适用于:脾胃虚寒而出现的胃脘部不适,呕吐,口涎多等切苹果儿童版 。
02、腹泻
炒面粥
配方:炒面15g克,粳米30克切苹果儿童版 。
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制法:先煮粳米粥,后加入炒面,搅匀切苹果儿童版 。
服用方法: 空腹食切苹果儿童版 。
功能:健脾止泻切苹果儿童版 。
适用于: 腹泻等切苹果儿童版 。
苹果山药散
配方:苹果30克(干),山药30克(干)切苹果儿童版 。
制法:苹果干与山药干研磨碎后一同放入温水中切苹果儿童版 。
服用方法: 温开水送服切苹果儿童版 。
功能:健脾止泻切苹果儿童版 。
适用于:腹泻等切苹果儿童版 。
芡实山药粥
配方:芡实15克,山药30克(干),粳米30克切苹果儿童版 。制法:芡实洗净,山药洗净去皮切段,与粳米一同放入锅中熬制。
服用方法:熬熟即可食用切苹果儿童版 。功能:健脾利胃、益气止泻适用于:腹泻等。
苏藿鲫鱼汤(儿童)
配方:鲫鱼1条,紫苏叶10克,藿香10克,生姜2~3片,精盐适量切苹果儿童版 。
制法:上述原料洗净,食材装入纱布袋中,与鲫鱼一起放入锅中,加适量清水,大火煮沸后改为小火煲1.5小时,适量精盐调味即可切苹果儿童版 。
服用方法: 喝汤,吃肉切苹果儿童版 。
功能:健脾化湿切苹果儿童版 。
适用于:腹泻等切苹果儿童版 。
03、食欲不振
山药炖瑶柱
配方:山药20克(干),瑶柱50克,葱,料酒,姜,食盐适量切苹果儿童版 。
制法: 山药洗净、切薄片,瑶柱用水发透,姜切片,葱切花,洗净后煮熟切苹果儿童版 。将山药、瑶柱、姜、葱、料酒放入炖锅内,加入清水适量,先用大火烧沸撇净浮沫,再用中火炖50分钟。
服用方法:温服,每日一次切苹果儿童版 。
功能:滋补脾胃切苹果儿童版 。
适用于:脾胃虚弱见食欲不振等切苹果儿童版 。
麦芽山楂饮
配方:焦山楂,焦麦芽各15克,广霍香10克切苹果儿童版 。
制法:焦山楂、焦麦芽一起放入锅中,加入适量清水,煎煮15分钟后,加入广霍香继续煎煮15分钟即可切苹果儿童版 。
服用方法:代茶饮切苹果儿童版 。
功能:健脾消食,和胃化湿切苹果儿童版 。
适用于:食欲不振、消化不良、味觉减退等切苹果儿童版 。
佛手麦芽饮
配方:佛手5克,陈皮3~5克,麦芽15克切苹果儿童版 。
制法:将以上原料入锅加水浸没,水开后改小火煮30分钟,取出汤汁切苹果儿童版 。
服用方法:代茶饮切苹果儿童版 。
功能:疏肝理气和胃切苹果儿童版 。
适用于:胸闷烦躁,胃脘胀满,嗳气等切苹果儿童版 。
来源:健康中国